邀請

你的話語品嘗起來何等甘甜，在我口中勝過蜂蜜。我從你的法則中得到智慧，我厭惡一切詭詐之道。（詩 119:103-104）

安靜

經文詩歌：詩 32:1-5

過犯得赦免、罪惡被饒恕的人有福了！

心裏沒有詭詐、不被耶和華算為有罪的人有福了！

我默然不語、拒絕認罪的時候，就因整日哀嘆而身心疲憊。

你晝夜管教我，我的精力耗盡，如水在盛夏枯竭。

我向你承認自己的罪，不再隱瞞自己的惡。我說：“我要向耶和華認罪。”你就赦免了我。

經文誦讀：太 6:9-18

你們應當這樣禱告，‘我們天上的父，願人們都尊崇你的聖名， 願你的國度降臨，願你的旨意在地上成就，就像在天上成就一樣。 求你今天賜給我們日用的飲食。 饒恕我們的罪，就像我們饒恕了得罪我們的人。 不要讓我們遇見誘惑，救我們脫離那惡者。因為國度、權柄、榮耀都是你的，直到永遠。阿們！’ “如果你們饒恕別人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯。 如果你們不饒恕別人的過犯，你們的天父也不會饒恕你們的過犯。 “你們禁食的時候，不要像偽君子那樣愁眉苦臉，因為他們故意蓬頭垢面，好讓別人知道他們在禁食。我實在告訴你們，他們得到的賞賜不過是人的贊賞。 你禁食的時候要梳頭洗臉， 不叫人們看出你在禁食，只讓你肉眼看不見的父知道，鑒察隱秘事的父必賞賜你。

安靜

默想

慢慢的再讀一遍…… 留意抓住你眼、觸動你心的詞或句子…… 反復默讀…… 默想時，向神傾訴你的想法、渴望和感受…… 沈浸在你的主和救主的同在中。

為世界代求

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禱文

聽我禱告的神，我感謝你；因我能藉著禱告，把我生命的全部、內心最深的渴望，都帶到你面前。求你不要使我的祈禱和靈修變成一個宗教習慣；保守我一顆真實、坦誠的心，對你的憐憫滿懷感恩。阿們。

祝福

耶和華啊，求你指引我走你的路，教導我行你的道。求你以你的真理引領我，教導我，因為你是拯救我的上帝，我日夜仰望你。（詩 25:4-5）