上帝啊，你是我的上帝，我迫切地尋求你！（詩篇63:1）

心理學家說熟悉一個新習慣需要三周的時間，然後再過三周，才能穩定這個習慣。你必須要越過這六周的障礙。以下是形成習慣的簡單方法：

一、立下堅定的決心！如果你三心二意，你就永遠都不可能成功。《聖經》說：“要天天互相勸勉。”（希伯來書3:13）因此，要對別人負責。同時，叫他們鼓勵你並提醒你對上帝許下的諾言。

二、決不容許有例外。習慣就如同一團毛線：每次掉下來，總有一些線會松開。因此決不容許“就這麼一次”發生。每一次屈服都會削弱意誌，使你退卻。

三、抓住每一個機會來操練你的新習慣。無論何時，只要你有一點點想要操練的衝動，就立即去做。不要等候，要利用那一刻來強化。你剛開始形成一個新的習慣，反復的操練並沒有任何的害處。

四、依靠上帝的能力。畢竟，要意識到當你處在屬靈的爭戰中，只有依靠你裏面聖靈的能力，才能成功。因此，禱告上帝加給你力量。依靠祂幫助你形成一些能夠榮耀祂的習慣。把以下的話抄寫下來，在下面簽上你的名字，然後把這些話放在你能常常看到的地方：“主啊，我決定，不管要付出任何代價，每天都花上一定的時間來親近你。而且我依靠你來幫助我自始至終都能堅持。阿們！”