上帝啊，你是我的上帝，我迫切地寻求你！（诗篇63:1）

心理学家说熟悉一个新习惯需要三周的时间，然后再过三周，才能稳定这个习惯。你必须要越过这六周的障碍。以下是形成习惯的简单方法：

一、立下坚定的决心！如果你三心二意，你就永远都不可能成功。《圣经》说：“要天天互相劝勉。”（希伯来书3:13）因此，要对别人负责。同时，叫他们鼓励你并提醒你对上帝许下的诺言。

二、决不容许有例外。习惯就如同一团毛线：每次掉下来，总有一些线会松开。因此决不容许“就这么一次”发生。每一次屈服都会削弱意志，使你退却。

三、抓住每一个机会来操练你的新习惯。无论何时，只要你有一点点想要操练的冲动，就立即去做。不要等候，要利用那一刻来强化。你刚开始形成一个新的习惯，反复的操练并没有任何的害处。

四、依靠上帝的能力。毕竟，要意识到当你处在属灵的争战中，只有依靠你里面圣灵的能力，才能成功。因此，祷告上帝加给你力量。依靠祂帮助你形成一些能够荣耀祂的习惯。把以下的话抄写下来，在下面签上你的名字，然后把这些话放在你能常常看到的地方：“主啊，我决定，不管要付出任何代价，每天都花上一定的时间来亲近你。而且我依靠你来帮助我自始至终都能坚持。阿们！”