一位女士风趣地对她的顾问说：“好歹我们已经结婚二十年了。不管好坏，回想起来，他不可能做得更好了，我也不可能做得更糟了。”说真的，任何优秀的顾问都会告诉你婚姻是一个不断调整意外事情的过程。顺畅的沟通是关键。做到以下三个方面很重要：
一、跟你的配偶谈话前，先跟你自己谈。在你炮火轰炸之前，先问问自己，你的这些惧怕、压力或焦虑是否会惹怒对方。你的配偶是否蓄意伤害你？此时感到更心烦，是不是因为你觉得没有安全感或吃力不讨好？你是否错误解读或夸大了问题？搞清楚你的感觉能够帮助你进行更冷静更清晰的沟通。
二、调整你的期望。我们有权利期待配偶关爱和尊重我们，而且要对我们忠心。但有些期望是不现实的，比如说，记住你的“前任”从未做过的某些事情，期待你的配偶去做。保罗说：“爱是恒久忍耐……凡事能包容。”
三、在信任方面要做到诚实。做到诚实比让事情堆积起来更好。承认你自己在某些日子比其他的日子更需要关爱，是没有错的。例如，加里·奥利弗（Gary Oliver）博士说：“有位女士每次在丈夫回家晚的时候就会感到恐慌，是因为她的前夫曾经有外遇……她可以说：‘我知道这是不合理的，但我觉得很恐慌！’”这类的诚实能够加固你们的关系。
