“耶和华啊……求你取走我的性命吧，我不比我的祖先强。”（列王纪上19:4）

抑郁的另一个起因，是我们拿自己与别人比较。我们心想，自己如果能像某人一样就开心了。我们拿自己与别人比较，是在自寻烦恼（参哥林多后书10:12）。你只应竭力去做好一个人——你自己。当你试图模仿另一个人，要像他/她一样，结果总是使你抑郁。你需要诚实地面对自己，做你自己，这就是上帝对你所有的要求和期望。当我们开始拿自己跟别人比较时，就掉进另一个陷阱：将自己的短处与别人的长处相比。我们忘记了那些人不足的地方可能是我们擅长的地方。更糟糕的是，我们试图通过自我批评和自我定罪来推动自己，告诉自己“应该这样，应该那样”——我应该能够像那个人一样，我应该能够做得更好，我应该能够完成这事，我应该能够阻止那事。似乎在言语上鞭策自己就能改变自己！

要想改变另一个人，你唠叨他并不奏效，同样，你对自己唠叨也无法改变自己。那有什么办法呢？要根据上帝的话语来重新调整你的心思意念。“因为我们认识了用自己的荣耀和美德呼召我们的上帝，上帝以祂神圣的能力将生命与敬虔所需要的一切赐给了我们。借此，祂已将既宝贵又伟大的应许赏给了我们，使我们脱离世上私欲带来的败坏，能够有份于祂的性情。”（彼得后书1:3-4）