我坐下，我起來，你都曉得；你從遠處知道我的意念。
亞西西的聖方濟（聖法蘭西斯）的著名祈禱開始於:“主啊，使我做你和平的工具”，因此這篇通常被稱為和平禱詞。這是一個祈求與人類本能衝動相反的事情的禱告，例如:“主啊，讓我少求受安慰但求安慰人，少求被瞭解但求瞭解人”。安慰和了解（而不是被安慰和被瞭解）對我們來說並不自然。
大多數青少年至少有一次對他們的父母說過: “你就是不明白！”。這可能是真的—父母早已過了他們自己曾被誤解的青少年時期。然而，即使是成年人，我們也想知道是否有人真正瞭解我們。聖方濟各的祈禱似乎是效法基督的生平，因為基督他肯定是來服事而不是被服事，是來安慰和了解而不是被安慰和被瞭解（馬可福音10:45）。事實上，聖經告訴我們，基督瞭解我們的生活經歷，因為他也曾凡事受過試探，與我們一樣(希伯來書4:15)。
當你認為沒有人瞭解你的時候，請轉向耶穌禱告(希伯來書4:16)。他不僅會聽到，而且會了解。