我想念上帝，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我想念神，就烦燥不安；我沉吟悲伤，心便发昏。细拉

我想念上帝，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我想念神，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我思想上帝，发出哀叹；我默想，心灵疲惫不堪。（细拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心灵就烦乱。（细拉）

我记念神，大声哀鸣；我默想，就灵里虚弱。细拉

我想念神，就煩燥不安；我沉吟悲傷，心便發昏。（細拉）

我想念神，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我思想上帝，發出哀歎；我默想，心靈疲憊不堪。（細拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心靈就煩亂。（細拉）

我懷念着上帝，悲哀歎息；我哀怨默想，心靈發昏。（細拉）

我記念神，大聲哀鳴；我默想，就靈裡虛弱。細拉

我憶上帝而煩擾、默然思維、神即喪失兮、

余也追思上帝、昔日救我、今也不然、彌懷殷憂、念及往事、更喪厥膽兮、

我思念天主、不勝哀痛、我一追想、心即悲傷、細拉、

小子處患難。求主賜哀矜。中夜舉雙手。寫我仰慕情。仰慕無時已。起坐不能平。

I remembered you, God, and I groaned; I meditated, and my spirit grew faint.

God, I remembered you, and I groaned. I thought about you, and I became weak.

When I remember God, I moan; when I meditate, my spirit faints. Selah

I think of God, and I moan, overwhelmed with longing for his help. Interlude

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

When I remember God, then I am restless; When I sigh, then my spirit feels weak. Selah

I remembered God, and was troubled; I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah

I remember God, and am disquieted: I complain, and my spirit is overwhelmed.[ Selah

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

I remembered God, and was troubled: I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah.

I said,“ I will remember God while I groan; I will think about him while my strength leaves me.”( Selah)

I remember God, and I groan. I complain, and my spirit is overwhelmed. Selah.

我心裏發昏的時候，要從地極求告你。求你領我到那比我更高的磐石，

因上帝降的災禍使我恐懼，因他的威嚴，我甚麼都不能。

人都有自己的罪，活人有甚麼好發怨言的呢？

我的心在我裏面陣痛，死亡的恐怖落在我身。恐懼戰兢臨到了我，驚恐籠罩我。

我的靈在我裏面發昏，我的心在我裏面顫慄。我追想古時之日，思想你的一切作為，默念你手的工作。

因全能者的箭射中了我，我的靈喝盡其毒；上帝的驚嚇擺陣攻擊我。

我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望上帝，我還要稱謝他，我當面的拯救，我的上帝。

你使我遠離平安，我忘了何為福樂。

所以我在他面前驚惶；我思想就懼怕他。上帝使我喪膽，全能者使我驚惶。

我在他面前傾訴我的苦情，在他面前陳說我的患難。我的靈在我裏面發昏的時候，你知道我的道路。在我所行的路上，人為我暗設羅網。

我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望上帝，我還要稱謝他，我當面的拯救，

我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望上帝，我還要稱謝他，我當面的拯救，我的上帝。

因為我的年日在煙中消失，我的骨頭如火把燒着。我的心如草被踩碎而枯乾，甚至我忘記吃飯。因我嘆息的聲音，我的肉緊貼骨頭。我如同曠野的鵜鶘，好像荒地的貓頭鷹。我清醒難以入眠，如同房頂上孤單的麻雀。我的仇敵整日辱罵我，向我叫號的人指着我賭咒。我吃灰燼如同吃飯，我喝的有眼淚攙雜。這都因你的惱恨和憤怒，你把我舉起，又把我摔下。我的年日如夕陽，我也如草枯乾。惟你－耶和華必永遠坐在寶座上，你的名存到萬代。你必起來憐憫錫安；因現在是可憐它的時候，因所定的日期已經到了。你的僕人們喜愛錫安的石頭，憐憫它的塵土。列國要敬畏耶和華的名，地上眾王都要敬畏你的榮耀。因為耶和華建造了錫安，在他的榮耀裏顯現。他垂聽窮乏人的禱告，不藐視他們的祈求。這必為後代的人記下，將來受造的百姓要讚美耶和華。因為他從至高的聖所垂看；耶和華從天向地觀看，要垂聽被囚之人的嘆息，要釋放將死的人，使人在錫安傳揚耶和華的名，在耶路撒冷傳揚讚美他的話，就是在萬民和列國聚集事奉耶和華的時候。他使我的力量半途衰弱，使我的年日短少。我說：「我的上帝啊，不要使我中年去世。你的年數世世無窮！」你起初立了地的根基，天也是你手所造的。天地都會消滅，你卻長存；天地都會像外衣漸漸舊了。你要將天地如內衣更換，天地就都改變了。惟有你永不改變，你的年數沒有窮盡。你僕人的子孫要安然居住，他們的後裔要堅立在你面前。

不要使我因你驚恐；災禍來臨時，你是我的避難所。

因為我心裏滿了患難，我的性命臨近陰間；我與下到地府的人同列，如同無人幫助的人一樣。我被丟在死人中，好像被殺的人躺在墳墓裏，不再被你記得，與你的手隔絕了。你把我放在極深的地府裏，在黑暗地，在深處。你的憤怒重壓我身，你用一切的波浪困住我。（細拉）你把我所認識的人隔在遠處，使我為他們所憎惡；我被拘禁，不能出來。我的眼睛因困苦而昏花；耶和華啊，我天天求告你，向你舉手。你豈要行奇事給死人看嗎？陰魂還能起來稱謝你嗎？（細拉）你的慈愛豈能在墳墓裏被人述說嗎？你的信實豈能在冥府被人傳揚嗎？你的奇事豈能在幽暗裏為人所知嗎？你的公義豈能在遺忘之地為人所識嗎？耶和華啊，至於我，我要呼求你；每早晨，我的禱告要達到你面前。耶和華啊，你為何丟棄我？為何轉臉不顧我？我自幼受苦，幾乎死亡；你使我驚恐，煩亂不安。你的烈怒漫過我身，你用驚嚇把我除滅。這些如水終日環繞我，一起圍困我。你把我的良朋密友隔在遠處，使我所認識的人都在黑暗裏。

「我甚至不封我的口；我靈愁苦，要發出言語；我心苦惱，要吐露哀情。