我想念神，就烦燥不安；我沉吟悲伤，心便发昏。细拉

我想念上帝，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我想念神，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我思想上帝，发出哀叹；我默想，心灵疲惫不堪。（细拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心灵就烦乱。（细拉）

我记念神，大声哀鸣；我默想，就灵里虚弱。细拉

我想念神，就煩燥不安；我沉吟悲傷，心便發昏。（細拉）

我想念上帝，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我想念神，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我思想上帝，發出哀歎；我默想，心靈疲憊不堪。（細拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心靈就煩亂。（細拉）

我懷念着上帝，悲哀歎息；我哀怨默想，心靈發昏。（細拉）

我記念神，大聲哀鳴；我默想，就靈裡虛弱。細拉

我憶上帝而煩擾、默然思維、神即喪失兮、

余也追思上帝、昔日救我、今也不然、彌懷殷憂、念及往事、更喪厥膽兮、

我思念天主、不勝哀痛、我一追想、心即悲傷、細拉、

小子處患難。求主賜哀矜。中夜舉雙手。寫我仰慕情。仰慕無時已。起坐不能平。

I remembered you, God, and I groaned; I meditated, and my spirit grew faint.

God, I remembered you, and I groaned. I thought about you, and I became weak.

When I remember God, I moan; when I meditate, my spirit faints. Selah

I think of God, and I moan, overwhelmed with longing for his help. Interlude

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

When I remember God, then I am restless; When I sigh, then my spirit feels weak. Selah

I remembered God, and was troubled; I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah

I remember God, and am disquieted: I complain, and my spirit is overwhelmed.[ Selah

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

I remembered God, and was troubled: I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah.

I said,“ I will remember God while I groan; I will think about him while my strength leaves me.”( Selah)

I remember God, and I groan. I complain, and my spirit is overwhelmed. Selah.

我心里发昏的时候，我要从地极求告你。求你领我到那比我更高的磐石！

因神降的灾祸使我恐惧；因他的威严，我不能妄为。

活人因自己的罪受罚，为何发怨言呢？

我心在我里面甚是疼痛；死的惊惶临到我身。恐惧战兢归到我身；惊恐漫过了我。

所以，我的灵在我里面发昏；我的心在我里面凄惨。我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。

因全能者的箭射入我身；其毒，我的灵喝尽了；神的惊吓摆阵攻击我。

我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣，是我的神。

你使我远离平安，我忘记好处。

所以我在他面前惊惶；我思念这事便惧怕他。神使我丧胆；全能者使我惊惶。

我在他面前吐露我的苦情，陈说我的患难。我的灵在我里面发昏的时候，你知道我的道路。在我行的路上，敌人为我暗设网罗。

我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我；我还要称赞他。

我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣，是我的神。

因为，我的年日如烟云消灭；我的骨头如火把烧着。我的心被伤，如草枯干，甚至我忘记吃饭。因我唉哼的声音，我的肉紧贴骨头。我如同旷野的鹈鹕；我好像荒场的鸮鸟。我警醒不睡；我像房顶上孤单的麻雀。我的仇敌终日辱骂我；向我猖狂的人指着我赌咒。我吃过炉灰，如同吃饭；我所喝的与眼泪搀杂。这都因你的恼恨和忿怒；你把我拾起来，又把我摔下去。我的年日如日影偏斜；我也如草枯干。惟你耶和华必存到永远；你可记念的名也存到万代。你必起来怜恤锡安，因现在是可怜她的时候，日期已经到了。你的仆人原来喜悦她的石头，可怜她的尘土。列国要敬畏耶和华的名；世上诸王都敬畏你的荣耀。因为耶和华建造了锡安，在他荣耀里显现。他垂听穷人的祷告，并不藐视他们的祈求。这必为后代的人记下，将来受造的民要赞美耶和华。因为，他从至高的圣所垂看；耶和华从天向地观察，要垂听被囚之人的叹息，要释放将要死的人，使人在锡安传扬耶和华的名，在耶路撒冷传扬赞美他的话，就是在万民和列国聚会侍奉耶和华的时候。他使我的力量中道衰弱，使我的年日短少。我说：“我的神啊，不要使我中年去世。你的年数世世无穷！”你起初立了地的根基；天也是你手所造的。天地都要灭没，你却要长存；天地都要如外衣渐渐旧了。你要将天地如里衣更换，天地就都改变了。惟有你永不改变；你的年数没有穷尽。你仆人的子孙要长存；他们的后裔要坚立在你面前。

不要使我因你惊恐；当灾祸的日子，你是我的避难所。

因为我心里满了患难；我的性命临近阴间。我算和下坑的人同列，如同无力的人一样。我被丢在死人中，好像被杀的人躺在坟墓里。他们是你不再记念的，与你隔绝了。你把我放在极深的坑里，在黑暗地方，在深处。你的忿怒重压我身；你用一切的波浪困住我。细拉你把我所认识的隔在远处，使我为他们所憎恶；我被拘困，不得出来。我的眼睛因困苦而干瘪。耶和华啊，我天天求告你，向你举手。你岂要行奇事给死人看吗？难道阴魂还能起来称赞你吗？细拉岂能在坟墓里述说你的慈爱吗？岂能在灭亡中述说你的信实吗？你的奇事岂能在幽暗里被知道吗？你的公义岂能在忘记之地被知道吗？耶和华啊，我呼求你；我早晨的祷告要达到你面前。耶和华啊，你为何丢弃我？为何掩面不顾我？我自幼受苦，几乎死亡；我受你的惊恐，甚至慌张。你的烈怒漫过我身；你的惊吓把我剪除。这些终日如水环绕我，一齐都来围困我。你把我的良朋密友隔在远处，使我所认识的人进入黑暗里。

“我不禁止我口；我灵愁苦，要发出言语；我心苦恼，要吐露哀情。