我屈身彎腰，彎到極低，整天哀痛，到處行走。

我疼痛，大大拳曲，终日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼得弯腰驼背，终日哀伤。

我屈身弯腰，弯到极低，整天哀痛，到处行走。

我屈身弯腰，低到极处，终日在哀痛中行走；

我疼痛，大大拳曲，終日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼得彎腰駝背，終日哀傷。

我彎腰屈身，俯首俯到極低，終日走來走去地悲哀。

我屈身彎腰，低到極處，終日在哀痛中行走；

我傴僂而拳曲、終日悲哀兮、

我躬拳曲、終日殷憂兮、

我身屈折、體極拳曲、終日焦愁、

瘡痍已遍體。祗緣心不靈。

I am bowed down and brought very low; all day long I go about mourning.

I am bent over. I’ve been brought very low. All day long I go around weeping.

I am utterly bowed down and prostrate; all the day I go about mourning.

I am bent over and racked with pain. All day long I walk around filled with grief.

I am bent over and brought very low; all day long I go around in mourning.

I am bent over and greatly bowed down; I go in mourning all day long.

I am troubled, I am bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am pained and bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am bent over and brought low; all day long I go around in mourning.

I am troubled; I am bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am dazed and completely humiliated; all day long I walk around mourning.

I am in pain and bowed down greatly. I go mourning all day long.

我四處行走，全身發黑，並不是因為日曬；我在會中站著呼求。

我往來奔走，看他們像自己的朋友兄弟；我哀痛屈身，如同哀悼母親。

我要對神我的磐石說：“你為甚麼忘記我呢？我為甚麼因仇敵的壓迫徘徊悲哀呢？”

我的心哪！你為甚麼沮喪呢？為甚麼在我裡面不安呢？應當等候神；因為我還要稱讚他，他是我面前的救助、我的神。

因為你是賜我力量的神。你為甚麼棄絕我呢？我為甚麼因仇敵的壓迫徘徊悲哀呢？

我因悲歎而疲憊，我夜夜流淚，把床漂起，把床榻浸透。

我的眼睛因困苦而昏花；耶和華啊，我天天向你呼求，向你舉手禱告。

跌倒的，耶和華都扶持他們；被壓迫的，他都扶他們起來。

我的生命因愁苦耗盡，我的歲月在歎息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨頭也枯乾。

我像燕子呻吟，像白鶴鳴叫，又像鴿子哀鳴。我的眼睛因仰望高處而疲倦；耶和華啊！我受欺壓，求你作我的保障。

他們為我的腳設下了網羅，使我低頭屈服；他們在我面前挖了坑，自己反掉進坑中。（細拉）