我疼得彎腰駝背，終日哀傷。

我疼痛，大大拳曲，终日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼得弯腰驼背，终日哀伤。

我屈身弯腰，弯到极低，整天哀痛，到处行走。

我屈身弯腰，低到极处，终日在哀痛中行走；

我疼痛，大大拳曲，終日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我屈身彎腰，彎到極低，整天哀痛，到處行走。

我彎腰屈身，俯首俯到極低，終日走來走去地悲哀。

我屈身彎腰，低到極處，終日在哀痛中行走；

我傴僂而拳曲、終日悲哀兮、

我躬拳曲、終日殷憂兮、

我身屈折、體極拳曲、終日焦愁、

瘡痍已遍體。祗緣心不靈。

I am bowed down and brought very low; all day long I go about mourning.

I am bent over. I’ve been brought very low. All day long I go around weeping.

I am utterly bowed down and prostrate; all the day I go about mourning.

I am bent over and racked with pain. All day long I walk around filled with grief.

I am bent over and brought very low; all day long I go around in mourning.

I am bent over and greatly bowed down; I go in mourning all day long.

I am troubled, I am bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am pained and bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am bent over and brought low; all day long I go around in mourning.

I am troubled; I am bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am dazed and completely humiliated; all day long I walk around mourning.

I am in pain and bowed down greatly. I go mourning all day long.

我皮膚發黑，不是因為日曬，我在會眾中站起來呼救。

我為他們哀傷，視他們為朋友、弟兄；我低頭為他們哭泣，如同哀悼自己的母親。

我對上帝——我的磐石說：「你為何忘記我？為何要我受仇敵的攻擊，使我哀傷不已呢？」

我的心啊！你為何沮喪？為何煩躁？要仰望上帝，因為我還要讚美祂——我的救主，我的上帝。

你是保護我的上帝，你為何丟棄我？為何讓我受仇敵的攻擊，使我哀傷不已呢？

我因哀歎心力交瘁，夜夜哭泣，淚漂床榻，濕透被褥。

我的眼睛因哭泣而視力模糊。耶和華啊，我天天呼求你，舉手向你呼求。

耶和華扶起跌倒的人，扶持被重擔所壓的人。

我的生命被愁苦吞噬，歲月被哀傷耗盡，力量因罪惡而消逝，我成了枯骨一堆。

「我像燕、鶴一樣哀鳴，像鴿子一樣呻吟；我舉目望天，雙眼疲倦。耶和華啊！我困苦不堪，求你保護我。

我的仇敵設下網羅，我心中沮喪。他們在我走的路上挖了陷阱，自己卻掉了進去。（細拉）