我疼得弯腰驼背，终日哀伤。

我疼痛，大大拳曲，终日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我屈身弯腰，弯到极低，整天哀痛，到处行走。

我屈身弯腰，低到极处，终日在哀痛中行走；

我疼痛，大大拳曲，終日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼痛，大大蜷曲，整日哀痛。

我疼得彎腰駝背，終日哀傷。

我屈身彎腰，彎到極低，整天哀痛，到處行走。

我彎腰屈身，俯首俯到極低，終日走來走去地悲哀。

我屈身彎腰，低到極處，終日在哀痛中行走；

我傴僂而拳曲、終日悲哀兮、

我躬拳曲、終日殷憂兮、

我身屈折、體極拳曲、終日焦愁、

瘡痍已遍體。祗緣心不靈。

I am bowed down and brought very low; all day long I go about mourning.

I am bent over. I’ve been brought very low. All day long I go around weeping.

I am utterly bowed down and prostrate; all the day I go about mourning.

I am bent over and racked with pain. All day long I walk around filled with grief.

I am bent over and brought very low; all day long I go around in mourning.

I am bent over and greatly bowed down; I go in mourning all day long.

I am troubled, I am bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am pained and bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am bent over and brought low; all day long I go around in mourning.

I am troubled; I am bowed down greatly; I go mourning all the day long.

I am dazed and completely humiliated; all day long I walk around mourning.

I am in pain and bowed down greatly. I go mourning all day long.

我皮肤发黑，不是因为日晒，我在会众中站起来呼救。

我为他们哀伤，视他们为朋友、弟兄；我低头为他们哭泣，如同哀悼自己的母亲。

我对上帝——我的磐石说：“你为何忘记我？为何要我受仇敌的攻击，使我哀伤不已呢？”

我的心啊！你为何沮丧？为何烦躁？要仰望上帝，因为我还要赞美祂——我的救主，我的上帝。

你是保护我的上帝，你为何丢弃我？为何让我受仇敌的攻击，使我哀伤不已呢？

我因哀叹心力交瘁，夜夜哭泣，泪漂床榻，湿透被褥。

我的眼睛因哭泣而视力模糊。耶和华啊，我天天呼求你，举手向你呼求。

耶和华扶起跌倒的人，扶持被重担所压的人。

我的生命被愁苦吞噬，岁月被哀伤耗尽，力量因罪恶而消逝，我成了枯骨一堆。

“我像燕、鹤一样哀鸣，像鸽子一样呻吟；我举目望天，双眼疲倦。耶和华啊！我困苦不堪，求你保护我。

我的仇敌设下网罗，我心中沮丧。他们在我走的路上挖了陷阱，自己却掉了进去。（细拉）