因为你的手昼夜重压在我身上，我的精力耗尽，好像盛暑的干旱。（细拉）

黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。细拉

黑夜白日，你的手压在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

黑夜白日，你的手压在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

你昼夜管教我，我的精力耗尽，如水在盛夏枯竭。（细拉）

因为你的手昼夜重压在我身上，我的精力耗尽，如同在夏天的干旱中。细拉

黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

黑夜白日，你的手壓在我身上沉重；我的精力耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

黑夜白日，你的手壓在我身上沉重；我的精力耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

你晝夜管教我，我的精力耗盡，如水在盛夏枯竭。（細拉）

因為你的手晝夜重壓在我身上，我的精力耗盡，好像盛暑的乾旱。（細拉）

因為你的手晝夜重重壓着我；我的精液起了惡變化、如在夏天的炎熱中。（細拉）

因為你的手晝夜重壓在我身上，我的精力耗盡，如同在夏天的乾旱中。細拉

爾手朝夕壓我、精液消耗、有如夏日暵其乾兮、○

爾朝夕譴我、精氣漸涸、有如夏日、嘆其乾兮、

主之手晝夜加重責於我、我之精液枯涸、猶如夏日之旱乾、細拉、

聖手所指。暮暮朝朝。夏日相逼。我體枯焦。

For day and night your hand was heavy on me; my strength was sapped as in the heat of summer.

Day and night you punished me. I became weaker and weaker as I do in the heat of summer.

For day and night your hand was heavy upon me; my strength was dried up as by the heat of summer. Selah

Day and night your hand of discipline was heavy on me. My strength evaporated like water in the summer heat. Interlude

For day and night your hand was heavy on me; my strength was drained as in the summer’s heat. Selah

For day and night Your hand was heavy upon me; My vitality failed as with the dry heat of summer. Selah

For day and night Your hand was heavy upon me; My vitality was turned into the drought of summer. Selah

For day and night thy hand was heavy upon me: My moisture was changed as with the drought of summer.[ Selah

For day and night Your hand was heavy on me; my strength was drained as in the summer’s heat. Selah

For day and night thy hand was heavy upon me: my moisture is turned into the drought of summer. Selah.

For day and night you tormented me; you tried to destroy me in the intense heat of summer.( Selah)

For day and night your hand was heavy on me. My strength was sapped in the heat of summer. Selah.

我的威严必不惊吓你，我的压力也不加重在你身上。

求你除掉你降在我身上的灾祸；因你手的责打，我就消灭。你因人的罪孽，藉着责罚管教他们，叫他们所宝贵的消失，像被虫蛀蚀；世人都不过是一口气。（细拉）

于是他们派人去召集非利士人各城的首领前来，对他们说：“请把以色列神的约柜送回原处，免得它杀害我们和我们的人民。”死亡的恐慌笼罩全城，因为神的手重重地压在那里。

因为你的箭射入我身，你的手压住我。因你的忿怒，我体无完肤；因我的罪恶，我的骨头都不安妥。我的罪孽高过我的头，如同重担，使我担当不起。因为我的愚昧，我的伤口发臭流脓。我屈身弯腰，弯到极低，整天哀痛，到处行走。我的两腰灼痛，我体无完肤。我已经疲乏无力，被压得粉碎了；我因心里痛苦而唉哼。

因为我的年日好像烟一般消散；我的骨头烧焦像炉中的炭。我的心受创伤，好像草一般枯干，以致我连饭也忘了吃。

我的精力像瓦片一样枯干，我的舌头紧黏着上颚，你把我放在死亡的尘土中。

现在他们的面貌比煤炭还黑，在街上再没有人认得他们；他们皮包骨头，枯瘦如柴。

我的皮肤发黑脱落，我的骨头因热发烧，

但愿人可以为人与神分辩，正如世人为朋友辩白一样。

你们要留意看，如果它是走向自己的境界，往伯．示麦去，那么就是耶和华降这大灾给我们；如果不是这样，我们就知道，不是他的手攻击我们，我们遭遇的不过是偶然的事。”

我们因饥饿而发烧，我们的皮肤好像火炉一般的热。

早晨发芽生长，晚上就凋萎枯干。我们因你的怒气而消灭，因你的烈怒而惊恐。

运到那里以后，耶和华的手攻击那城，引起很大的恐慌。他击打全城的人，不分老幼，使痔疮在他们中间蔓延。

耶和华的手重重地压在亚实突人身上，败坏他们，用痔疮击打亚实突和亚实突四境的人。亚实突人看见这种情形，就说：“以色列神的约柜不可再留在我们这里，因为他的手重重地加在我们和我们的神大衮身上。”