我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命为愁苦所消耗；我的年岁为叹息所旷废。我的力量因我的罪孽衰败；我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命被愁苦吞噬，岁月被哀伤耗尽，力量因罪恶而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗尽，我的岁月在叹息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨头也枯干。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的岁月在叹息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰败，连我的骨头也枯干。

我的生命為愁苦所消耗；我的年歲為歎息所曠廢。我的力量因我的罪孽衰敗；我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命被愁苦吞噬，歲月被哀傷耗盡，力量因罪惡而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗盡，我的歲月在歎息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨頭也枯乾。

我的一生都消盡於愁苦中，我的年歲都曠廢於歎息裏；我的力氣因我的困苦而衰失；我的骨頭也損壞。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的歲月在嘆息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰敗，連我的骨頭也枯乾。

愁苦盡我畢生、悲歎消我歲月、因我罪愆、力癉骨枯兮、

予悲痛而欷歔、將畢我生、予罹災害、力盡骨枯兮、

我生在世、無時不愁煩、無時不歎息、我因罪愆、精力困憊、諸骨衰殘、

今日復罹難。求主申舊恩。鬱悒腸欲斷。憂苦目已昏。

My life is consumed by anguish and my years by groaning; my strength fails because of my affliction, and my bones grow weak.

Pain has taken over my life. My years are spent in groaning. I have no strength because I’m hurting so much. My body is getting weaker and weaker.

For my life is spent with sorrow, and my years with sighing; my strength fails because of my iniquity, and my bones waste away.

I am dying from grief; my years are shortened by sadness. Sin has drained my strength; I am wasting away from within.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my iniquity, and my bones waste away.

For my life is spent with sorrow And my years with sighing; My strength has failed because of my guilt, And my body has wasted away.

For my life is spent with grief, And my years with sighing; My strength fails because of my iniquity, And my bones waste away.

For my life is spent with sorrow, And my years with sighing: My strength faileth because of mine iniquity, And my bones are wasted away.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my sinfulness, and my bones waste away.

For my life is spent with grief, and my years with sighing: my strength faileth because of mine iniquity, and my bones are consumed.

For my life nears its end in pain; my years draw to a close as I groan. My strength fails me because of my sin, and my bones become brittle.

For my life is spent with sorrow, my years with sighing. My strength fails because of my iniquity. My bones are wasted away.

我自幼受苦，幾乎死亡；你使我驚恐，煩亂不安。

因你的惱怒，我的肉無一完全；因我的罪過，我的骨頭也不安寧。

我閉口不認罪的時候，因終日呻吟而骨頭枯乾。黑夜白日，你的手壓在我身上沉重；我的精力耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

我非常憂愁，心裏時常傷痛。

我吃飯前就發出嘆息，我的唉哼湧出如水。

因此，他使他們的日子全歸虛空，叫他們的年歲盡屬驚恐。

我年老的時候，求你不要丟棄我！我體力衰弱時，求你不要離棄我！

我心裏籌算，終日愁苦，要到幾時呢？我的仇敵升高壓制我，要到幾時呢？

因人的罪惡你懲罰管教他的時候，如蛀蟲一般，吃掉他所喜愛的。世人真是虛幻！（細拉）

因為我的年日在煙中消失，我的骨頭如火把燒着。我的心如草被踩碎而枯乾，甚至我忘記吃飯。因我嘆息的聲音，我的肉緊貼骨頭。我如同曠野的鵜鶘，好像荒地的貓頭鷹。我清醒難以入眠，如同房頂上孤單的麻雀。我的仇敵整日辱罵我，向我叫號的人指着我賭咒。我吃灰燼如同吃飯，我喝的有眼淚攙雜。這都因你的惱恨和憤怒，你把我舉起，又把我摔下。我的年日如夕陽，我也如草枯乾。惟你－耶和華必永遠坐在寶座上，你的名存到萬代。你必起來憐憫錫安；因現在是可憐它的時候，因所定的日期已經到了。你的僕人們喜愛錫安的石頭，憐憫它的塵土。列國要敬畏耶和華的名，地上眾王都要敬畏你的榮耀。因為耶和華建造了錫安，在他的榮耀裏顯現。他垂聽窮乏人的禱告，不藐視他們的祈求。這必為後代的人記下，將來受造的百姓要讚美耶和華。因為他從至高的聖所垂看；耶和華從天向地觀看，要垂聽被囚之人的嘆息，要釋放將死的人，使人在錫安傳揚耶和華的名，在耶路撒冷傳揚讚美他的話，就是在萬民和列國聚集事奉耶和華的時候。他使我的力量半途衰弱，使我的年日短少。我說：「我的上帝啊，不要使我中年去世。你的年數世世無窮！」你起初立了地的根基，天也是你手所造的。天地都會消滅，你卻長存；天地都會像外衣漸漸舊了。你要將天地如內衣更換，天地就都改變了。惟有你永不改變，你的年數沒有窮盡。你僕人的子孫要安然居住，他們的後裔要堅立在你面前。