我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗；我的年岁为叹息所旷废。我的力量因我的罪孽衰败；我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命被愁苦吞噬，岁月被哀伤耗尽，力量因罪恶而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗尽，我的岁月在叹息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨头也枯干。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的岁月在叹息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰败，连我的骨头也枯干。

我的生命為愁苦所消耗；我的年歲為歎息所曠廢。我的力量因我的罪孽衰敗；我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命被愁苦吞噬，歲月被哀傷耗盡，力量因罪惡而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗盡，我的歲月在歎息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨頭也枯乾。

我的一生都消盡於愁苦中，我的年歲都曠廢於歎息裏；我的力氣因我的困苦而衰失；我的骨頭也損壞。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的歲月在嘆息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰敗，連我的骨頭也枯乾。

愁苦盡我畢生、悲歎消我歲月、因我罪愆、力癉骨枯兮、

予悲痛而欷歔、將畢我生、予罹災害、力盡骨枯兮、

我生在世、無時不愁煩、無時不歎息、我因罪愆、精力困憊、諸骨衰殘、

今日復罹難。求主申舊恩。鬱悒腸欲斷。憂苦目已昏。

My life is consumed by anguish and my years by groaning; my strength fails because of my affliction, and my bones grow weak.

Pain has taken over my life. My years are spent in groaning. I have no strength because I’m hurting so much. My body is getting weaker and weaker.

For my life is spent with sorrow, and my years with sighing; my strength fails because of my iniquity, and my bones waste away.

I am dying from grief; my years are shortened by sadness. Sin has drained my strength; I am wasting away from within.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my iniquity, and my bones waste away.

For my life is spent with sorrow And my years with sighing; My strength has failed because of my guilt, And my body has wasted away.

For my life is spent with grief, And my years with sighing; My strength fails because of my iniquity, And my bones waste away.

For my life is spent with sorrow, And my years with sighing: My strength faileth because of mine iniquity, And my bones are wasted away.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my sinfulness, and my bones waste away.

For my life is spent with grief, and my years with sighing: my strength faileth because of mine iniquity, and my bones are consumed.

For my life nears its end in pain; my years draw to a close as I groan. My strength fails me because of my sin, and my bones become brittle.

For my life is spent with sorrow, my years with sighing. My strength fails because of my iniquity. My bones are wasted away.

我自幼受苦，几乎死亡；你使我惊恐，烦乱不安。

因你的恼怒，我的肉无一完全；因我的罪过，我的骨头也不安宁。

我闭口不认罪的时候，因终日呻吟而骨头枯干。黑夜白日，你的手压在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

我非常忧愁，心里时常伤痛。

我吃饭前就发出叹息，我的唉哼涌出如水。

因此，他使他们的日子全归虚空，叫他们的年岁尽属惊恐。

我年老的时候，求你不要丢弃我！我体力衰弱时，求你不要离弃我！

我心里筹算，终日愁苦，要到几时呢？我的仇敌升高压制我，要到几时呢？

因人的罪恶你惩罚管教他的时候，如蛀虫一般，吃掉他所喜爱的。世人真是虚幻！（细拉）

因为我的年日在烟中消失，我的骨头如火把烧着。我的心如草被踩碎而枯干，甚至我忘记吃饭。因我叹息的声音，我的肉紧贴骨头。我如同旷野的鹈鹕，好像荒地的猫头鹰。我清醒难以入眠，如同房顶上孤单的麻雀。我的仇敌整日辱骂我，向我叫号的人指着我赌咒。我吃灰烬如同吃饭，我喝的有眼泪搀杂。这都因你的恼恨和愤怒，你把我举起，又把我摔下。我的年日如夕阳，我也如草枯干。惟你—耶和华必永远坐在宝座上，你的名存到万代。你必起来怜悯锡安；因现在是可怜它的时候，因所定的日期已经到了。你的仆人们喜爱锡安的石头，怜悯它的尘土。列国要敬畏耶和华的名，地上众王都要敬畏你的荣耀。因为耶和华建造了锡安，在他的荣耀里显现。他垂听穷乏人的祷告，不藐视他们的祈求。这必为后代的人记下，将来受造的百姓要赞美耶和华。因为他从至高的圣所垂看；耶和华从天向地观看，要垂听被囚之人的叹息，要释放将死的人，使人在锡安传扬耶和华的名，在耶路撒冷传扬赞美他的话，就是在万民和列国聚集事奉耶和华的时候。他使我的力量半途衰弱，使我的年日短少。我说：“我的上帝啊，不要使我中年去世。你的年数世世无穷！”你起初立了地的根基，天也是你手所造的。天地都会消灭，你却长存；天地都会像外衣渐渐旧了。你要将天地如内衣更换，天地就都改变了。惟有你永不改变，你的年数没有穷尽。你仆人的子孙要安然居住，他们的后裔要坚立在你面前。