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2他们的精力既已衰败，
手中的气力于我何益？
3他们因穷乏饥饿，没有生气，
在荒废凄凉的幽暗中啃干燥之地。
4他们在草丛之中采咸草，
罗腾30．4“罗腾”是音译，小树名，松类。树的根成为他们的食物。
5他们从人群中被赶出，
人追喊他们如贼一般，
6以致他们住在荒谷，
住在地洞和岩穴中。
7他们在草丛中叫唤，
在荆棘下挤成一团。
8这都是愚顽卑微人的儿女；
他们被鞭打，赶出境外。
9“现在这些人以我为歌曲，
以我为笑谈。
10他们厌恶我，躲避我，
不住地吐唾沫在我脸上。
11 神松开我的弓弦30．11“我的弓弦”：原文另译“他的弓弦”。使我受苦，
他们就在我面前脱去辔头。
14他们来，如同闯进大缺口，
在暴风间滚动。
16“现在我的心极其悲伤，
困苦的日子将我抓住。
17夜间，我里面的骨头刺痛，
啃着我的没有止息。
18我的外衣因大力扭皱30．18“我的外衣…扭皱”：七十士译本是“他用大力抓住我的外衣”。，
内衣的领子把我勒住。
19 神把我扔在淤泥之中，
我就像尘土和灰烬一样。
20我呼求你，你不应允我；
我站起来，你只是望着我。
21你对我变得残忍，
大能的手追逼我。
22你把我提到风中，使我乘风而去，
使我消失在烈风之中。
23我知道你要使我归于死亡，
到那为众生所定的阴宅。
24“然而，人在废墟岂不伸手？
遇灾难时一定呼救。30．24“遇灾难时一定呼救。”原文另译“遇灾难时岂不呼救呢？”或“遇灾难时必得帮助。”
25人遭难的日子，我岂不为他哭泣呢？
人贫穷的时候，我岂不为他忧愁呢？
26我仰望福气，灾祸就来到；
我等待光明，黑暗便来临。
27我内心烦扰不安，
困苦的日子临到我身。
28我在阴暗中行走，没有日光30．28“我在阴暗中…日光”或译“我变得黝黑并非因日晒”。，
我在会众中站立求救。
29我与野狗为弟兄，
我跟鸵鸟为同伴。
30我的皮肤变黑脱落，
我的骨头因热烧焦。
31我的琴音变为哀泣；
我的箫声变为哭声。”
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